Scuola internazionale delle Arti e della Cultura italiana

Il corso è incentrato sulla pratica corporea del vinyasa yoga con particolare attenzione alla respirazione ed alla postura. 

La prima parte della lezione è dedicata ai “saluti al sole”, sequenze di movimento che riscaldano il corpo preparandolo alla pratica e portano la mente in uno stato di piacevole rilassamento e concentrazione. Si continua poi con le asanas (posizioni), che hanno lo scopo di donare forza ed elasticità ai praticanti. Si termina con esercizi di respirazione e rilassamento.

Docente: Giorgio Giubasso

Per ulteriori informazioni scriveteci a infodanza@aefirenze.it


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