Scuola internazionale delle Arti e della Cultura italiana

O curso se concentra na prática corpórea do vinyasa yoga, com um cuidado especial dedicado à respiração e à postura.

A primeira parte da aula é dedicada às “saudações ao sol”, sequência de movimentos que esquentam o corpo, preparando-o para a prática e levando a mente a um estado de agradável relaxamento e concentração. Em seguida, fazem-se as asanas (posições), que tem o objetivo de dar força e elasticidade aos praticantes. Conclui-se com exercícios de respiração e relaxamento.

Professor: Giorgio Giubasso

 

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